Petrogradska 15 Vračar, Beograd

Anksioznost


Šta je anksioznost?

Anksioznost je osećanje zabrinutosti, nemira, strepnje I straha. Normalno je da osetite strah ponekada – ali običan strah za razliku od anksioznosti kratko traje i prođe.  Anksioznost iscrpljuje, oduzima energiju, osećate kao da ne možete da funkcionišete tako dobro kao pre, zabrinuti ste za budućnost ,  strah I briga su neprestani, a vi iako se trudite ne možete da ih se oslobodite. Ako se osećate tako to je preplavjujuće osećanje anksioznosti i vreme je da se obratite za pomoć.

Glavni simptomi anksioznosti su

  • Strah, briga ili uznemirenost
  • Brinete o tome “šta će biti sutra”
  • Osećaj krivice
  • Nesanica (teško zaspite, iseckano spavate sa buđenjima, kratak san i osećaj iscrpljenosti)
  • Ne možete da se opustite
  • Znoje se dlanovi, stopala
  • Mučnina ili da vam krče creva
  • Vrtoglavica
  • Osećaj da vas duboko disanje umiruje po malo
  • Ovo stanje brige liči na strah ali straje dugo

 

Mnogi ljudi greše zato što misled a će anksioznost proći sama od sebe. Bore se sa njom, ali ona vremenom postaje sve veća I veća.  Koncentracija opada, i brige su prisutne tokom celog dana. One mogu biti vezane za neku osobu, ili situaciju, ali najčešće je slučaj da je strah generalizovan tj, da brinete za sve u životu – za nocac, budućnost, za sebe, svoje bližnje itd. Ankioznost za razliku od straha parališe osobu,  dok strah brzo prođe, anksioznost ne prolazi brzo već traje I sve više vas sputava u obavljanju svakodnevnih stvari. Ona može imati propratne simptome-  ali ne mora svaka osoba osećati sve simptome .

Propratni simptomi su

  • Osećate da vam se znoje dlanovi
  • Trnu vam dlanovi, stopala
  • Osećate udare vrućine
  • Osećate da ne možete dugo da izdržite da slušate druge ljude
  • Sve vas opterećuje
  • Sve vam smeta
  • Plašite se da nešto ne pogrešite
  • Plašite se da nemate vremena da stignete sve što treba
  • Brinete o tome sta drugi misle o vama
  • Osećate da niste sposobni da se nosite sa svakodnevnim životom
  • Niste sigurni da li donosite prave odluke I šta treba da učinite

 

Kako se dijagnostikuje anksioznost ?

  • Kada se obratite za pomoć psihologu – kroz razgovor on može odrediti da li ste anksiozni, takođe rešavanjem psiholoških testova može se utvrditi da li ste anksiozni I u kojoj meri
  • Kroz razgovor sa psihijatrom

 

 

Ukoliko prepoznajete gore navedene simptome – obratite se za pomoć. Najveća zablida je što to mnogi  ljudi misled a mogu da se nose sami sa brigama I strahovima. Uz stručnu pomoć možete se rešiti problema mnogo brže jednostavnije i lakše.